如何预防心脑血管疾病

本文摘要：东方保健品网简介：避免栓塞，血管特别是在是冠状动脉冬季严寒时更容易膨胀、痉挛，再次发生供血严重不足，并有可能造成栓塞，要十分注意御寒。患者不应晨练，因为睡眠中时,人体各神经系统正处于诱导状态,活力严重不足,晨起时忽然大幅磨练,神经兴奋性忽然升高,不易所致心脑血管疾病,冬季应当留意这个问题。由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。

东方保健品网简介：避免栓塞，血管特别是在是冠状动脉冬季严寒时更容易膨胀、痉挛，再次发生供血严重不足，并有可能造成栓塞，要十分注意御寒。患者不应晨练，因为睡眠中时,人体各神经系统正处于诱导状态,活力严重不足,晨起时忽然大幅磨练,神经兴奋性忽然升高,不易所致心脑血管疾病,冬季应当留意这个问题。由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。

同时又没合理的运动增进脂类醇类的新陈代谢，造成体内脂类醇类物质渐渐激增；再加随着年龄快速增长，人体黏液抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD)能力降低，造成体内自由基水平增高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇水解后沉积在血管壁，乱使毛细血管阻塞，随着时间的流逝，脂类醇类物质更容易和体内游离的矿物质离子融合，构成血栓。血栓更容易在血管的拐角处，或者瓶颈处冲刷，坏死。

同时血栓更加多，使血管直径增大。心脏为了保持足够的供血量，就减少血压，导致高血压疾病。如果血压过高，有可能造成血管吞没，于是产生出血性心脑血管疾病。

如果由于阻塞供血严重不足，即为缺血性心脑血管疾病。多不吃含有精氨酸的食物，含有精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、诱导血小板挤满的血管血管收缩因子--水解的制备，增加血管受损。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。

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